Хронический бронхит и обострения зимой: как справиться?

17 февраля 2025

Зима — сложное время для тех, у кого хронический бронхит. Холодный воздух, перепады температуры, отсутствие влажности в помещениях — все это превращает дыхание в испытание. А к сезонным неудобствам добавляются инфекции — грипп, ОРВИ. Для людей с хроническими воспалениями легких такие условия могут стать пусковым механизмом обострения. Как обезопасить себя и сохранить здоровье? Рассказываем подробно.

Что такое хронический бронхит?

Хронический бронхит — это воспалительное заболевание бронхов, которое длится месяцами и возвращается годами. Его главный признак — постоянный кашель. Если кашель и выделение мокроты беспокоят вас минимум три месяца в два года подряд, врачи обычно ставят диагноз «хронический бронхит».

Главная проблема хронического бронхита — суженные и поврежденные бронхи. Здоровые бронхи легко проводят воздух, обеспечивают чистоту дыхательных путей благодаря выработке слизи и движению ресничек. При воспалении реснички замедляются, слизь становится густой, с трудом выходит наружу. В итоге:

• Воздух проходит через бронхи с трудом, появляется одышка.
• Любая инфекция (грипп, бактерии) быстрее проникает в ослабленные дыхательные пути.
• Воспаление ухудшает работу бронхов, усиливает кашель.

Отдельно стоит сказать о зиме: холодный воздух дополнительно раздражает бронхи. И если здоровый человек просто несет дискомфорт, то у тех, кто проживает с хроническим бронхитом, это может перерасти в обострение.

Почему хронический бронхит обостряется зимой?

В зимний период бронхит нередко напоминает о себе острыми приступами кашля, слабостью и выделением большого количества мокроты. Причин несколько:

• Холодный воздух. При низкой температуре воздух становится сухим, он раздражает бронхи. В ответ они спазмируются, уменьшают просвет. Это и усиливает одышку.
• Перепады температуры. Контраст между теплым воздухом в помещении и холодным снаружи становится стрессом для организма. Слизистые оболочки начинают выделять больше слизи, чтобы защититься, провоцируя кашель.
• Плохой микроклимат дома. Зимой влажность в квартирах снижается из-за отопления. Сухой воздух высушивает слизистую дыхательных путей, ей сложнее бороться с инфекциями.
• Сезонные инфекции. Грипп, ОРВИ, пневмонии — зимой заболеваемость этими инфекциями растет в разы. А для ослабленных бронхов любая вирусная/бактериальная инфекция может обернуться тяжелым обострением.
• Слабый иммунитет. Без солнца и витаминов организм плохо справляется с защитой от вирусов. И бронхи начинают воспаляться при любой провокации.

Чтобы зима не превратилась в бесконечный кашель и усталость, важно заниматься профилактикой.

Симптомы обострения хронического бронхита: на что обратить внимание?

Как понять, что хронический бронхит, который был под контролем, снова обострился? Обострение — это всегда ухудшение симптомов, которое может сильно влиять на вашу жизнь.

Основные признаки:

• Кашель становится частым, возникает приступами. Он может усиливаться ночью или на холоде.
• Появляется мокрота: густая, вязкая, иногда с неприятным запахом. У некоторых пациентов мокрота становится зеленой или желтой — это признак инфекции.
• Одышка становится сильнее. Даже небольшая нагрузка — например, подъем по лестнице — может вызывать затрудненное дыхание.
• Возникает слабость, появляется апатия. Кажется, что на повседневные дела совсем нет сил.
• Иногда поднимается температура. Даже субфебрильная лихорадка (37,2–37,5 °С) указывает на обострение или присоединение инфекции.

Когда нужно срочно обращаться к врачу?

Если вы заметили у себя следующие тревожные симптомы, не ждите — сразу идите к терапевту или пульмонологу:

• Мокрота с кровяными прожилками.
• Сильная затрудненная одышка, которая мешает нормально дышать даже в покое.
• Высокая температура (38 °С и выше), не снижающаяся в течение нескольких дней.
• Боли в грудной клетке или ощущение сдавления.
• Сильная, упорная слабость, которая лишает сил на все.

Эти симптомы могут указывать не только на обострение бронхита, но и на более серьезные проблемы, например, пневмонию.

Как предотвратить обострения: профилактика зимой

Зимой обострения хронического бронхита можно избежать. Нужно укрепить организм и минимизировать риски раздражения бронхов. Простые меры помогут пережить сезон простуд.

Поддержка иммунитета

Здоровый организм лучше борется с инфекциями. Попробуйте укрепить иммунитет:

• Сбалансировано питайтесь. Зимой организм остро нуждается в витаминах. Включайте в рацион свежие овощи и фрукты, особенно яблоки, цитрусовые, квашеную капусту.
• Пейте витамины. Особенно полезен витамин D. Его дефицит зимой испытывают почти все. Рекомендуется прием поливитаминных комплексов после консультации с врачом.
• Двигайтесь. Даже умеренная активность — ходьба 30 минут в день, зарядка — улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Не допускайте переохлаждения

• Всегда утепляйтесь по погоде. Защитите шею и горло шарфом, носите теплую обувь. Очень важно, чтобы одежда сохраняла тепло.
• Дышите через нос. При носовом дыхании воздух прогревается и увлажняется, снижая нагрузку на бронхи.
• Избегайте серьезных перепадов температуры. Если сильно замерзли, разогревайтесь постепенно.

Увлажняйте воздух дома

• Включите увлажнитель или ставьте в комнате чашки с водой. Оптимальная влажность воздуха для дыхания зимой — 40–60%. Проветривайте помещение несколько раз в день, чтобы воздух не застаивался.

Вакцинация

• Сделайте прививку от гриппа и пневмококковой инфекции. Такая мера снижает риск тяжелых инфекций, способных вызвать осложнения бронхита и даже воспаление легких.

Что делать при обострении хронического бронхита?

Если вы уже столкнулись с обострением, важно действовать быстро. Самолечение — не выход, особенно если состояние ухудшается.

Медикаментозное лечение:

• Антибиотики. Назначаются врачом, если обострение вызвано бактериальной инфекцией. Помогают остановить воспаление и улучшить работу бронхов.
• Муколитики. Средства, которые разжижают мокроту, облегчая ее отхождение из бронхов. Используются как в виде таблеток, так и ингаляций.
• Бронхолитики. Устраняют спазмы бронхов, дают чувство свободного дыхания.
• Ингаляции — эффективный способ лечения. С помощью ингалятора лекарства проникают прямо в бронхи, снижая воспаление и облегчая дыхание.
• Физиотерапия может включать прогревания, массаж грудной клетки, дыхательную гимнастику. Все это ускоряет восстановление.

Хронический бронхит — не приговор, даже зимой. Соблюдая рекомендации врача, вы сможете максимально предотвратить обострения и свести негативное влияние болезни к минимуму. Главное — регулярно следите за своим состоянием, укрепляйте иммунитет, защищайте себя от холода и инфекций. Если появляется тревога за свое здоровье — обращайтесь за помощью, не ждите.

В нашей клинике работают опытные терапевты, которые помогут вам разработать индивидуальные планы профилактики обострений и назначат эффективное лечение. Здоровье легких — основа полноценной жизни. Приходите к нам и дышите свободно!